Frieden in mir – Frieden in der Welt
Könnten wir Frieden in der Welt erreichen, ohne Frieden in uns selbst zu haben? Und woraus besteht Frieden in uns selbst?
Frieden ist weit mehr als die Abwesenheit von Krieg. Frieden ist weit mehr, a…
13 Schritte der Selbstfürsorge
13 Schritte der Selbstfürsorge
1. Akt der Selbstfürsorge
Prima, Du liest diesen Beitrag über Selbstfürsorge! Ist das möglicherweise ein Akt der Selbstfürsorge für dich? Steckt in deinem Interesse an…
Beziehungserleuchtung
Beziehungserleuchtung
Was soll das denn sein – Beziehungserleuchtung?
Beziehungserleuchtung ist für mich die klare und umfassende Bewusstheit über all die Faktoren in mir selbst und in Dir, die dazu…
Spirituelle Toxic achtsam wahrnehmen
Spirituelle Toxic achtsam wahrnehmen
Im spirituellen Feld
Ich denke und fühle immer wieder über Spirituelle Toxic nach. Und auch, was notwendig ist, um sie zu erkennen und zu verändern. So Vieles, wa…
Weihnachts – Freude
Weihnachtsgedanken und Weihnachtsworte drehen sich immer um Familie, Freude, Frieden, Ruhe, Stille, Licht und Liebe.
Mantras singen
Mantras und spirituelle Lieder singen
Im November habe ich an 5 Abenden mit ca. 20 Menschen Mantras und spirituelle Lieder gesungen. Das geschah auf Einladung des Bestattungshauses „In Memoriam“ in A…
Soloretreat – Erfahrungsbericht
Mein Soloretreat – Erfahrungsbericht
Ein Gastbeitrag von Thomas Leufgen
“Vollkommene Stille. Wie ein weiter, stiller Ozean. Friedvoll.” Ich glaube, das beschreibt am besten, wie ich mich am letzten T…
Kollektives Trauma – ganz aktuell
Kollektives Trauma – Klimakatastrophe – Nazis
In den letzten Wochen waren die Vorfälle in Chemnitz Gegenstand meiner Achtsamkeitspraxis, und dabei bin ich auf die Symptome, die ein Kollektives Trauma…
Brief an einen Nazi
Brief an einen Nazi
Hier kannst du meinen Brief an einen Nazi lesen.
Achtsamkeitspraxis zum Umgang mit Hass, Hetze und Gewalt
Achtsamkeitspraxis im Umgang mit Hass, Hetze und Gewalt
Vor ein paar Tagen war ich von den Vorgängen in Chemnitz so erschreckt, dass mir klar wurde, dass ich dringend eine Achtsamkeitspraxis im Umgan…
Verbundenheit mit mir selbst 2
Verbundenheit mit mir selbst 2
Der Weg der Achtsamkeit zu Dir selbst nach Hause
Verbundenheit mit mir selbst 1
Verbundenheit mit mir selbst 1
Wie Du Dich mit Dir selbst tief verbinden kannst – und Dich nie mehr einsam fühlst.
Militärschlag Syrien – Achtsamkeitspraxis – Umgang mit Angst
Militärschlag in Syrien – Achtsamkeitspraxis – Umgang mit Angst
Heute bin im am Aachener Dom. Dort gibt es diese beiden Magnolienbäume. Es gibt überall Magnolienbäume, aber diese beiden an diesem…
Den Tod umarmen
Den Tod umarmen
Ich habe die Ausschreibung eines Workshops gesehen. “ Den Tod umarmen. Schreibwerkstatt. “ Ohne zu überlegen weiß ich sofort, dass ich diesen Workshop besuchen will. Warum? Keine Ahn…
Natur und Rhythmus – unser Frühlingsfest
Natur und Rhythmus – Unser Frühlingsfest
Gestern endlich startete bei strahlendem Sonnenschein und warmen Frühlingstemperaturen unser Frühlingsfest, das wir mit unserem co-kreativen Dream-Team „Natu…
Der achtsame Weg ins Neue Jahr
Der Weg ins Neue Jahr
Der Weg ins Neue Jahr ist für mich seit Jahren ein immer tiefer und bewusster werdender Weg. Schon seit Langem hat es mich fasziniert, dieses Ende eines Zyklus und den Beginn ei…
Dankbarkeit ist intelligente Selbstliebe
Dankbarkeit ist ein Geschenk an Dich selbst
Wenn Du Dankbarkeit in Deinem Herzen und in Deinen Beziehungen kultivierst, dann kultivierst Du intelligente Selbstliebe und machst Dir gleichzeitig selbst…
Frieden in dir – Frieden in der Welt
Wenn wir Frieden wollen, dann können wir Frieden üben. Vielleicht fragst Du: Wie können wir Frieden üben?
Selbstvertrauen, Freude und Hoffnung nähren – Liebevolle Kommunikation
„Was sind Sätze, die andere zu dir sagen können, die Selbstvertrauen, Freude und Hoffnung in dir fördern?“
Achtsame und Gewaltfreie Kommunikation
Warum es mir so wichtig ist, Dich darin zu unterstützen, achtsame und gewaltfreie Kommunikation mit den Menschen, die Dir in Deinem Leben begegnen, zu pflegen .
Weihnachtsfeier
Eine Weihnachtsfeier mit einer achtsamen Gemeinschaft kann eine wirkliche Weih-Nacht-Erfahrung sein. Eine ganz heilige Nacht.
13 Mal Glück
Willst Du wirklich – wirklich glücklich sein? Glück kann man lernen. Gönn es Dir. Du hast es verdient.
Innerer Frieden
In wenigen Tagen ist das Fest der Liebe, des Friedens, der Freude und des Lichts.
Verbundenheit mit uns selbst
In unserer Achtsamkeitspraxis unterstützen wir gezielt alle drei Glücks-Voraussetzungen.
Verbundenheit mit anderen Menschen
Sind wir tief mit uns selbst verbunden, haben wir die Voraussetzung geschaffen, uns auch mit anderen Menschen zu verbinden.
Verbundenheit mit dem Großen Ganzen
Das Glück durch die Verbundenheit mit der Natur können wir bei jedem Waldspaziergang und bei der Gehmeditation erfahren.
Achtsamkeit ist ein spiritueller Weg
Wir praktizieren wahre Achtsamkeit. Wahre Achtsamkeit bedeutet, dass wir sehr viel tiefer gehen, als wir es tun, wenn wir sie als Werkzeug zur Stressreduktion oder Leistungsoptimierung anwenden.
Lebendige Spiritualität
Spiritualität ist ein tiefes Bedürfnis eines jeden Menschen. Ohne Spiritualität macht das Leben für die meisten Menschen auf die Dauer keinen Sinn.
Wissenschaft des Geistes
Der Achtsamkeitspraxis habe ich mich sehr behutsam nähern können und eine spirituelle Praxis sorgfältig aufbauen können, mit der ich diese Leere füllen kann.
Lebensfreude ist unser Nordstern
Ich übe und studiere seit 1999 und unterrichte seit 2011 die Achtsamkeit, Wege des Glücks, die „Kunst des achtsamen Lebens“ und angewandte Ethik als einen spirituellen Weg.