Mach Dir selbst das schönste Geschenk.
Es ist für mich ein wunderschönes Wort, das ich von allem Religiösen gelöst habe. Barmherzigkeit. Es ist ein Wort für mich, das ich mir auf der Zunge und im Herzen zergehen lasse. Es ist völlig aus der Mode gekommen. Es löst möglicherweise bei vielen Menschen eher peinliches Berührtsein aus. Ich mag es. Es beschreibt für mich eine Qualität innerer Haltung sich selbst und anderen gegenüber, die wie kaum etwas so sehr benötigt wird: Barmherzigkeit . Mit den Flüchtlingen. Mit den Menschen in unserer Familie. Mit unseren Kollegen. Mit unseren Nachbarn. Mit allen Menschen, denen wir täglich begegnen und mit denen, von denen wir nur wissen, dass sie da sind.
Sei selbst ein Geschenk!
Barmherzigkeit ist die Qualität in unserem Herzen, die uns als Menschen in all unserer menschlichen Unvollkommenheit sieht und akzeptiert, zärtlich liebt und ernst nimmt.
Nun sind es nur noch wenige Tage bis Weihnachten. In welcher Stimmung bist Du? Ist es ruhig, still und besinnlich an Deinen Abenden? Hast Du schon alle Geschenke besorgt? Ist es friedlich in Deinem Herzen? Bist Du in Frieden mit allen Menschen aus Deinem Leben? Oder gibt es noch Unstimmigkeiten, Unfrieden oder Groll? Ich lade Dich ein, die Qualität der Barmherzigkeit in Deinem Herzen aufsteigen lassen und Dich damit dem Frieden in Dir und mit den Menschen um Dich herum wirklich zu öffnen. Ich lade Dich ein, Dich ein wenig der Barmherzigkeit und dem Frieden zu nähern und für Dich selbst und andere damit dazu beizutragen, friedvolle Dezember-Festtage zu verbringen und in richtig guter Stimmung das Neue Jahr zu beginnen.
Um das zu unterstützen, lade ich Dich ein zu dieser kleinen Meditation der Vergebung. Such Dir einen schönen Platz, an dem Du ganz entspannt sein kannst – auf einem Meditationskissen, auf dem Sofa oder im Bett. Nach ein paar Minuten der Entspannung führt Dich die Meditation durch einen kleinen sanften liebevollen Prozess der Vergebung (nach Jack Kornfield). Danach lädt sie Dich zu guten Wünschen für Dich selbst ein. Auch wenn es eine Verletzung in Dir gibt, die sehr tief sitzt, und es einfach noch nicht geht, zu vergeben – die Meditation schlägt vor, das Herz “in Richtung von Vergebung zu wenden”. Dann brauchst Du erst noch eine Zeit, in der Du genau anschauen kannst, welche Gefühle durch die Verletzung ausgelöst sind.
Magst Du mal reinhören? Ich freu mich!
Sabine
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Dein Blogbeitrag zum Thema “Barmherzigkeit” hat mich sehr berüht und mir auch Tränen der Barmherzigkeit für mich selbst geschenkt. Dafür möchte ich Dir danken. Du hast aus Deinem Herzen in mein Herz geschrieben und ich konnte wieder fühlen, dass die Barmherzigkeit das ausdrückt, was es zu tun gibt in mir für diese Zeit jetzt. Danke auch für das Hochladen der Mediation.
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Claudia Iseler
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Danke, liebe Sabine, für diese sehr persönliche Resonanz auf den Blog! <3 Liebe Grüße, Claudia
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Felicitas
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Super schoen, DANKE! Deine Seite ist toll geworden, chic. 😉
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Claudia Iseler
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Danke, liebe Feli! 🙂
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