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Offener Sanghaabend

Wann: 15.01.2024 | 19:00 - 21:30 Uhr

Symbolbild für ein Meditationsretreat. Wir halten jetzt natürlich viel mehr Abstand und sind in einem viel größeren Raum!

Offener Sanghaabend für Gäste 15. Januar 2024

Ablauf

  1. Meet & Greet 18:45-19:00 vor dem Haus.
  2. Begrüßung, Vorstellungsrunde und Einstimmung
  3. Gehmeditation zum Bach, Kontemplation am Bach, zurück zum Haus und in den Meditationsraum
  4. 4 Gathas – das sind Meditationsverse, die einige von uns achtsam rezitieren und denen wir lauschen, um ganz bewusst gemeinsam einen Raum der Achtsamkeit und Bewusstheit zu öffnen
  5. Kurze Klangmeditation – Du hörst 3 mal den Klang einer Glocke. Du lauschst ganz achtsam dem Klang und bist dir dabei Deiner Atmung ganz bewusst. Zwischen jedem Klang gibt es 3 Atemzüge lang Stille, um dem ausklingenden Klang zu lauschen.
  6. Singen: 1- 3 spirituelle Lieder, Mantras, Praxislieder
  7. Kleine Teemeditation
  8. Inspiration
  9. (Geführte) (Stille) Meditation . Die geführte Meditation wird aufgenommen. Du kannst kostenlos eine Aufnahme für Deine eigene Übungspraxis über Messenger (Whatsapp, Signal oder Telegram) bekommen. Schick mir dazu gerne über Deinen Messenger eine Nachricht.
  10. Meditatives Gespräch
  11. Ende gegen 21:30 Uhr

Weitere Informationen: https://claudia-iseler.eu/studien-und-praxisgruppe/

Kosten: 20 Euro

Anmeldung unter

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