Meditation meets Systemische Arbeit

Wann: 15.06.2022 - 19.06.2022 | 18:30 - 13:30 Uhr
Wo: Hotel Upleven -Stille Hotel
Kategorie: Meditationsretreat

Meditation meets Systemische Arbeit

Meditationsretreat

“ Meditation meets Systemische Arbeit “ ist ein Meditationsretreat, das neben der Einführung und Übung von verschiedenen Meditationen auch Ausschnitte systemischer Arbeit mit IFS einbindet. Mit Meditation kannst Du eine solide Selbstregulation und Selbstführung unterstützen. Mir ist sehr wichtig, eine Spiritualität jenseits von Religionen zu unterrichten. Eine Spiritualität, die uns natürlicherweise innewohnt. Das verknüpfen wir in diesem Meditationsretreat mit den Lehren des Zenmeisters Thich Nhat Hanh. Prof. Dr. Tom Holmes, USA, hat diese Lehren in eine systemische „Reise in die Innenwelten“ eingebunden. 

Meditationsretreat

In einem Meditationsretreat liegt der Schwerpunkt auf einer spirituellen Praxis der meditativen Zentrierung, Versenkung, Erdung, Präsenz und dem Verweilen in Stille. Dabei verwenden wir eine Reihe unterschiedlicher Meditationen. „The way out is the way in“ diese spirituelle Weisheit setzen wir konsequent um. Es ist während eines Meditationsretreats sozusagen unser Leitmotiv, zu dem wir immer wieder zurückkehren.

Dabei geht es nicht alleine um die Stille in Form von Geräuschlosigkeit, sondern um einen inneren Ort der Stille. Diesen Ort tragen wir in uns. Er ist uns in unserem schnellen Alltagsmodus aber häufig völlig verborgen: Der Ort, an dem alles Denken, Gedankenkreisen, Sorgen, Kummer und Ängste ganz zur Ruhe kommen und uns nicht mehr länger ablenken von uns selbst. Dann erleben wir die innere Freiheit, uns selbst liebevoll zu begegnen. Wir erleben inneren Frieden. Wir erleben, wie sich unsere kreativen Kräfte entfalten. Eine neue Perspektive auf unser Leben öffnet sich auf eine heilsame und friedvolle Art und Weise. 

Arbeit mit dem inneren familiären System IFS

Die Arbeit mit dem inneren familiären System  ist ebenfalls eine meditative Arbeit. Die Zeiten der Meditationen wechseln sich ab mit kleinen Impulsvorträgen, Gruppen – und Partnerübungen, Schreiben, Zeichnen, Körperübungen, Tanzen, gemeinsames Singen von Mantras oder spirituellen Liedern sowie achtsamer  themenzentrierter Kommunikation.  Dabei lernen und üben wir  „rechtshemisphärische Kommunikation“, die Gefühle und Körperempfindungen mit einschließt. Wir teilen miteinander unsere Erfahrungen in strukturierten Gruppengesprächen, inspirieren uns gegenseitig und gewinnen Zugang zu der uns innewohnenden Weisheit und Kreativität. Wir nähern uns der Fähigkeit zur Selbstführung sowohl durch die Meditationspraxis als auch durch kleine Einführungen in die IFS Methode immer mehr an. 

Das Geschenk der Gemeinschaft

Wir üben in der Freude der Stille und mit dem wundervollen Geschenk der Gemeinschaft mit anderen Meditierenden. Menschen, die meditieren, erleben, dass Meditation in einer Gemeinschaft wesentlich einfacher ist und tiefer erfahrbar  gelingt. Wir gestalten gemeinsam einen sicheren geschützten Meditativen Raum, sodass dieses Retreat ein Zufluchtsort für uns wird, in dem wir uns ohne die Rollen und Masken des Alltags zeigen können, mit allem, was uns ausmacht – auch mit allem, was verletzlich ist und allem, was wachsen will und noch zart ist. 

Gehmeditation 

Bei der Gehmeditation in  der Natur am Meer stärken wir uns mit der Frische der klaren Luft der Nordsee und der Weite des Meeres. Wir erfahren tiefe Erholung in der Verbundenheit mit der Natur. Unsere Seele und unser Geist werden es genießen, sich ausdehnen zu dürfen. 

Inspiration durch einen besonderen Ort

Mit der wunderschönen Inspiration des „Upleven Stille Hotels“ erfahren wir einen heilsamen Ort, der einen ganz besonderen Rahmen für nachhaltige Meditationserfahrungen schafft. Am Ende gehst Du mit einem kleinen Meditationsschatz und Erfahrungen nach Hause, sodass Du auch zu Hause eine wohltuende heilsame nährende Meditationspraxis fortsetzen kannst und Deine Selbstführung kompetent übernehmen kannst. (Entsprechende Audiodateien stelle ich gerne kostenlos zur Verfügung). 

Freude ist unser Weg

Wir üben während des gesamten Meditationsretreats auf eine Art und Weise, die uns die Freude als Wegweiser erfahren lässt.

Ich freue mich sehr darauf, Dir in einem meditativen Raum zu begegnen und mit Dir und den anderen Meditierenden ein wundervolles kraftspendendes seelisch nährendes Retreat zu erleben. Freu Dich auf eine Vielzahl unterschiedlicher Meditationen, persönliche Begegnungen und ganz viel Selbstführung  der Lebenskraft, die in Dir wirklich leben will. 

Deine Claudia Iseler

Das Retreat ist für Anfänger:Innen und für Fortgeschrittene geeignet. Bitte beachte, dass ein Meditationsretreat keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung ersetzt. Bitte begib Dich in psychotherapeutische Behandlung, wenn es Dir sehr schlecht geht. 

Bitte komme mit der Bereitschaft, das Retreat von Anfang bis zum Ende zu besuchen.  Das ist wichtig für Dich, damit Dein Prozess rund und abgeschlossen ist und für die Sicherheit und das Vertrauen in der Gruppe. 

Bitte bringe mit: warme wetterfeste Kleidung, Schreibzeug, Zeichenblock, Stifte (Buntstifte, Wachs/Ölkreiden, Lieblingsfarben), alles, was Du brauchst, um Dich wohlzufühlen. 

Beginn: Mittwoch 15. 6.. 2022 mit dem Abendessen um 18:30 Uhr

Ende: Sonntag 19. 6. 2022 nach dem Mittagessen ca. 13:30 Uhr

Kosten: Kursgebühr 465,– Euro an mich.+ Unterkunft und Verpflegung: s. https://www.upleven.de/

Wenn Du schon einmal bei einem Retreat von mir dabei warst, erhältst Du 20 Euro „Treuebonus“. 

Anmeldung:

Es sind 2 Anmeldungen nötig: 1. Für das Retreat. 2. Für Unterkunft und Verpflegung.

Bitte melde Dich bei mir persönlich für das Meditationsretreat an unter . Mit Versenden der Anmeldung erklärst Du Dich mit den allemeinen Geschäftsbedingungen für Meditationsretrets einverstanden. Bitte schreibe als Anmeldung eine formlose Email: „Ich melde mich hiermit an…..“, danach erhältst Du die Kontodaten. und

 für die Übernachtung und Verpflegung im Hotel unter https://www.upleven.de/