30. Achtsamkeitstag: Gewaltfreie Kommunikation und Achtsamkeit (3)

Wann: 13.02.2016 | 12:00 - 18:00 Uhr
Wo: Quelle der Achtsamkeit
Kategorie: Achtsamkeitstag

„Nährende und heilende Kommunikation ist das, was unsere Beziehungen lebendig erhält….Viele von uns leiden, wenn die Kommunikation mit anderen schwierig ist. Wir fühlen uns missverstanden, vor allem von denen, die wir lieben. In einer Beziehung nähren wir einander. Wir müssen also die Nahrung, die wir dem anderen Menschen anbieten wollen, die Nahrung, die unserer Beziehung guttut, sorgfältig auswählen“. (Thich Nhat Hanh)

Die Giraffe hat von allen Säugetieren das größte Herz. Deshalb ist sie das Symbol für die "Sprache des Herzens", wie die Gewaltfreie Kommunikation auch genannt wir. — Die Giraffe hat von allen Säugetieren das größte Herz. Deshalb ist sie das Symbol für die „Sprache des Herzens“, wie die Gewaltfreie Kommunikation auch genannt wir.

Kommunikation ist ein Feld in Beziehungen, das ganz wesentlich über das Gelingen oder Scheitern von Beziehungen entscheidet. „Ich habe mich verliebt. Ich habe mit dem Mann so achtsam über einen Konflikt gesprochen, dass wir uns sehr nah gekommen sind. Da haben wir uns ineinander verliebt“. (Teilnehmerin, 46 Jahre).

In diesem 3. Teil der Serie „Gewaltfreie Kommunikation und Achtsamkeit“ beschäftigen wir uns mit dem 2. Schritt: Wie drücke ich heilsam meine Gefühle so aus, dass daraus eine heilsame verbindende Kommunikation entsteht? Wie hilft mir die Fähigkeit, Gefühle auszudrücken, dabei, Konflikte heilsam als Win-Win – Erlebnis zu lösen?

wolf-62898_1280 — Die Sprache des Wolfes ist die des Einsamen, Kritisierenden und meist voller Vorwurf.

Mit kleinen Übungen festigen Sie die Fähigkeit, Ihre Gefühle ohne Vorwurf auszudrücken. Mit kleinen Beispielen aus Ihrem Alltag üben wir die Gewaltfreie Kommunikation. Der Inhalte der vorigen beiden Achtsamkeitstage wird kurz wiederholt, sodass Sie folgen können, auch wenn Sie nicht teilgenommen haben. Jeder Tag ist inhaltlich in sich geschlossen.

Den ganzen Tag üben Sie mit der Gruppe unter Anleitung Achtsamkeitsmedtiation im Sitzen, Gehen, beim Essen und in der achtsamen Gesprächsrunde sowie bei den Übungen. Ich freue mich über Ihre Anmeldung über das Kontaktformular, telefonisch, persönlich oder per SMS oder per Email!

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