38. Achtsamkeitstag: Gemeinsam in Stille

Wann: 26.11.2016 | 12:00 - 18:00 Uhr
Wo: Quelle der Achtsamkeit
Kategorie: Achtsamkeitstag

Achtsamkeitstag – ein Tag für Dich

Ein Achtsamkeitstag gibt Dir Gelegenheit, anderen Menschen und Dir selbst gemeinsam in der Stille zu begegnen. Hier in der Stille in Gemeinschaft kannst Du die Kraft finden, die Du brauchst, um Dein Leben zu genießen und zu leben, anstatt gelebt zu werden von all den Anforderungen, die Dein Alltag mit sich bringt. Kaum etwas nährt uns mehr und gibt uns mehr Kraft für unseren Alltag, als ein Tag in Stille und Achtsamkeit.

Viele wunderschöne Meditationen

Viele verschiedene wunderschöne Achtsamkeitsmeditationen (Sitzmeditation, Achtsamkeitsverse, Essmeditation, Gehmeditation in der zauberhaften Natur Ostbelgiens 9 km von Aachen) und Zeiten des Schweigens erlauben Dir, ganz bei Dir selbst anzukommen. In der Zeit des meditativen achtsamen Gesprächs übst Du, Dich auf achtsame kraftspendende heilsame Art mitzuteilen und ebenso zuzuhören.

Heilsamer Umgang mit Wut

Du kannst an diesem Tag – wenn Du mutig bist – Deinen Umgang mit Wut reflektieren und darüber meditieren. Lässt Du Dich Deine Wut spüren? Oder unterdrückst Du sie eher? Oder bist Du eher impulsiv und drückst sie aus?  Erlebst Du Wut als zerstörerisch, wenn Du sie ausdrückst oder als reinigend, wie das sprichwörtliche Gewitter? Macht sie Dir bei Dir selbst oder anderen Angst? Erlebst Du sie als selbstzerstörerisch, wenn Du sie runterschluckst? In den Achtsamkeitsübungen der Plum Villagetradition (Thich Nhat Hanh) finden wir Möglichkeiten der achtsamen liebevollen Kommunikation von Wut.

Achtsame liebevolle Kommunikation

Dazu gehört ein achtsamer Umgang mit Wut, denn Wut kann sehr zerstörerisch in Beziehungen wirken – sowohl, wenn sie „runtergeschluckt“ wird, als auch wenn wir sie „auskotzen“. Du kannst hier einen Mittelweg kennen lernen. Da verliert die Wut ihre zerstörerische Kraft. 

Du lernst, sie als heilsame Kraft zu nutzen. Heilsam für Dich. Heilsam für andere. Nachhaltig für alle Deine Beziehungen. Lass Dich überraschen! Es lohnt sich! Kommst Du und machst mit? Ich freu mich auf Dich!

Friedvoll in die Adventszeit

Gemeinsam starten wir auf diese achtsame Art und Weise die Adventszeit, die am Tag danach beginnt. Indem Du heilsam und achtsam mit Wut umgehst – und die kommt bekanntlich in der besinnlichen Jahreszeit öfter vor – trägst Du dazu bei, dass Du mit den Menschen, die Du liebst, die Dir wichtig sind, eine wahrhaftig friedvolle Zeit erlebst.

Anmeldung und Kosten

Teilnahmebeitrag 60 Euro. Mitglieder der Montagsgruppe 30 – 60 Euro nach Selbsteinschätzung. Anmelden und Information unter Mobil : 0(049)176 2333 8027 oder Mail info@Claudia-Iseler@eu