Achtsamkeit in Gemeinschaft Intelligent meditieren

Intelligent meditieren

“Achtsamkeit in Gemeinschaft”

ist eine Einladung an Menschen, die an persönlicher Entwicklung und Glücksfähigkeit interessiert sind.  

sunset-1331088_640Gehören Sie zu den Menschen, die

  • in einer Gruppe gleichgesinnter Menschen meditieren wollen?
  • ganz zu sich selbst kommen wollen?
  • von Innen heraus leben wollen?
  • eine vertrauensvolle schützende Meditations-Gruppe erleben und dazu beitragen wollen?
  • emotional Schwieriges transformieren und heilen wollen?
  • von einer Expertin lernen wollen, wie Transformation durch Achtsamkeitsmeditation geht?
  • körperliche und emotionale Gesundheit pflegen wollen?
  • wirklich glücklich leben wollen?

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Viel Erfahrung

Gehören Sie auch zu den Menschen, die

die Kraft der Stille kennen oder suchen?

schon so viel gemacht haben“ und nicht wirklich dazu kommen,  das Erlernte anzuwenden und zu vertiefen?

  • nicht mehr nur noch funktionieren wollen, sondern tief aus sich selbst heraus leben wollen?
  • ihr wahres Potential entfalten wollen?
  • Antworten auf die spannendesten aller Fragen finden wollen –  “wer bin ich” und “was ist der tiefere Sinn meines Lebens” und leben wollen?
  • mit Freude gelingende lebendige tragfähige Beziehungen wachsen lassen wollen?
  • Sehnsucht oder den Wunsch nach einer Gemeinschaft haben?
  • Mut haben, sich selbst zu begegnen und nicht mehr vor sich selbst davon laufen?
  • bereit sind,  für ihr Glück und Wohlbefinden etwas zu investieren: Zeit, einen finanziellen Beitrag, Kontinuität, Offenheit für etwas ganz Neues und für sich selbst – anstatt alles dem Zufall zu überlassen?
  • sich ausrichten wollen,  in Liebe für sich selbst und andere durchs Leben gehen wollen?

sunset-815270__340Wöchentliche Gruppe “Intelligent Meditieren – Achtsamkeit in Gemeinschaft”

  • Die Gruppe, die Montagabend von 19:00 bis 21:30 Uhr stattfindet, beschreibt sich selbst und ihre Ausrichtung:
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  • “Als wertebasierte Gemeinschaft teilen wir in wahrer Liebe und seelischer Präsenz tiefe verbindende heilsame Stille in absichtslos – heilsamer Herzensverbindung. Wir tun dies voller Achtsamkeit, Dankbarkeit, Wertschätzung, kollektiver Herzensweisheit, Offenheit für neue Denkweisen und tiefem Wohlwollen. Mit diesen Energien geben und empfangen wir Unterstützung und Inspiration für unser inneres Wachstum, unsere Praxis in der Sangha und im Alltag durch die Kraft dieser Gemeinschaft. Erfüllt von der ernsten Absicht, diese Praxis auch in unserem Alltag anzuwenden und unsere Resilienz zu steigern, haben wir das Komitment, das Heilende unserer Gemeinschaft in regelmäßiger verbindlicher Teilnahme zu generieren. Wir verstehen uns als Übungsfeld, wo wir immer weiter gemeinsam lernen und üben wollen, heilsam miteinander zu kommunizieren, Transformation durch Meditation und Aussprechen zu begünstigen und tiefe Verbundenheit und gesunde Nähe zu uns selbst und mit den anderen möglich zu machen.”

Montags 19:00 bis 21:30 Uhr  in die Waldstrasse 18 in 4710 Busch, Belgien, 9 km von Aachen, sehr leicht zu finden. Ich freue mich darauf, Sie kennen zu lernen und Sie zu begleiten.

Beitrag: 20 Euro pro Abend inclusive Übungs – CDs und schriftlichen Unterlagen.

Programm eines Sanghaabends:

  1. Gehmeditation in der Natur
  2. Kontemplation am Bach
  3. Praxis mit Gathas
  4. Singen
  5. achtsames Teetrinken und “Worte zum Tee”
  6. Sitzmeditation
  7. Achtsame Gesprächsrunde

flower-722791__340Verbundenheit mit sich selbst

wird am leichtesten entstehen, wenn Sie sich für sich selbst solche wertvolle Zeit nehmen. Verbundenheit mit sich selbst ist die Voraussetzung dafür, dass Sie auch Verbundenheit mit anderen und mit der Natur und dem „Großen Ganzen“ erleben können. Das sind die 3 wesentlichen Voraussetzungen für Glück!

Die Verbundenheit mit Ihnen selbst und mit anderen erfahren Sie auf eine sehr schöne, neue, respektvolle und erfüllende Weise in dieser Gruppe. 

butterfly-827394__340Sie lernen die “Fünf Achtsamkeitsübungen” als eine globale Ethik kennen, die eine  spirituelle Antwort auf die Globalisierung ist. Sie erleben, dass eine angewandte Ethik Ihr Rückgrat und Ihre Selbstachtung stärken. Sie erfahren im Austausch mit anderen, wie Sie diese im Alltag anwenden können. In der Gruppe erfahren und entwickeln Sie Wir-Qualitäten, die notwendig sind,  um auf die Fragestellungen der heutigen Zeit sinnvoll reagieren zu können.

Meditation, Unterricht und mehr

Neben den Meditationen wird gesungen und gechantet.

heart-741497_640Bringen Sie Ihre Lieblingslieder und Lieblingsmantras mit! Auch  Menschen, die meinen, nicht singen zu können, sind ganz herzlich willkommen.

Es gibt jeden Abend einen fortlaufenden einfachen entspannten Unterricht in Sequenzen von 5-20 Minuten. Dieser wird nah an Ihren aktuellen Bedürfnissen inhaltlich gestaltet. Dabei geht es darum,   verschiedene Meditationen unter Einbeziehung alter Weisheitslehren auf eine intelligente Art und Weise anzuwenden, sodass sich ihr Leben im Alltag von Familie, Beruf, Freundschaften usw. nachhaltig verbessert.  Das bereichert Ihr Leben und macht es  tiefer. Beispiele möglicher Themen sind:

  • Achtsamkeit im Alltag und am Arbeitsplatz
  • innerer Frieden & Gelassenheit
  • Glücklich sein – glücklicher werden
  • Wahre Liebe – glückende Beziehungen in Ehe, Familie, Freundschaften und am Arbeitsplatz
  • 13Achtsame Kommunikation nach Thich Nhat Hanh/ gewaltfreie Kommunikation nach M. Rosenberg/ Tiefenkommunikation/ Heilsame Kommunikation
  • achtsamer heilsamer Umgang mit schwierigen Gefühlen wie Wut, Trauer, Verzweiflung, Angst, Eifersucht, Hass usw.
  • achtsames Selbstmitgefühl
  • Selbstliebe
  • Selbstwertschätzung
  • achtsamer Umgang mit dem Inneren Kind
  • Stressreduktion, Entspannung und Gelassenheit
  • Vorbeugung von Burnout
  • Unterstützung bei Heilung von Burnout, Depression und Trauma

37121572Ich freue mich, Sie bei einem unverbindlichen telefonischen oder persönlichen Vorgespräch (oder durch einen ersten Kontakt über Email) kennen zu lernen und alle Ihre Fragen zu beantworten!

Ich freue mich auf Sie!

Herzlich

Ihre Claudia Iseler